Sportpsychiatrie
Bewegung ist eine der wirksamsten Hilfen für die Psyche – als Vorbeugung und als Teil der Behandlung.
Warum Bewegung wirkt
Ausdauernde Bewegung baut Stresshormone ab, fördert stimmungsaufhellende Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin und steigert den Wachstumsfaktor BDNF, der bei Depressionen oft vermindert ist. Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung das Risiko psychischer Erkrankungen deutlich senkt und bei Depressionen Rückfällen vorbeugen kann. In der Natur und in der Gruppe verstärken sich diese Effekte.
Was Sportpsychiatrie in meiner Praxis bedeutet
- Sportpsychiatrische Diagnostik: Wie wirken sich Bewegung, Belastung und Erholung auf Ihr psychisches Befinden aus?
- Bewegung als Therapiebaustein: individuell dosiert, ergänzend zu Psychotherapie und ggf. Medikamenten – eher moderat als intensiv.
- Natural Soul Sports: ein Konzept zur Sport- und Bewegungstherapie bei Stressfolgeerkrankungen, das Bewegung und Naturerfahrung verbindet. Ich habe es gemeinsam mit Experten der Deutschen Sporthochschule Köln und des Olympiastützpunktes Rheinland entwickelt.
- Begleitung von Leistungs- und Hochleistungssportlern mit psychischen Problemen, einschließlich psychiatrischer Erkrankungen.
- Sportberatung für Patientinnen und Patienten: Ich berate und begleite Sie dabei, den Sport zu finden, der bei Ihrer Erkrankung gesundheitsförderlich ist.
Mein Hintergrund
Neben der Medizin habe ich an der Deutschen Sporthochschule Köln Sportwissenschaften studiert (Diplom, Schwerpunkt Leistungssport).
Fragen zu Sportpsychiatrie
Muss ich sportlich sein?
Nein. Es geht nicht um Leistung, sondern um Bewegung, die guttut. Das Maß richtet sich nach Ihnen.
Ersetzt Bewegung eine Psychotherapie oder Medikamente?
Bewegung ist ein wirksamer Baustein, der die Behandlung sinnvoll ergänzt. Welche Kombination für Sie richtig ist, besprechen wir gemeinsam.
Das Angebot der Praxis
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ADHS-Diagnostik Sorgfältige Abklärung im Erwachsenenalter. -
Autismus-Diagnostik Differenzierte Diagnostik im Erwachsenenalter. -
Ganzheitliche Diagnostik Die richtige Diagnose als Grundlage jeder Behandlung. -
Psychotherapie Ganzheitliche Modulare Psychotherapie – individuell zusammengestellt. -
Präsenztherapie Mein eigenes Therapiekonzept: Erleben statt nur Verstehen. -
Psychiatrische Behandlung Diagnostik, Therapie und medikamentöse Behandlung. -
Sexualmedizin Sexualtherapie, Paartherapie, Nebenwirkungen von Medikamenten.
Lassen Sie sich helfen, ich kann mich um Sie kümmern …
Schreiben Sie mir am besten eine E-Mail – oder rufen Sie an. Wir vereinbaren dann einen ersten Termin.
Standorte: Köln-Sülz · Odenthal-Blecher